⏰ 时钟
⏳ 番茄钟
🏞 白噪音
👤 我的
⚙️ 设置
闭上眼睛,仔细想想,今天经历了什么?从中识别出自己的感受。一旦我们知道了自己的感受,我们就能够掌控它,并决定下一步做什么。
听着雨声,闭上眼睛,进入内心的世界吧。